Hjärnan har gått på högvarv efter korsbandsskadan under lördagens match. Vad är mitt ansvar? Vad kan spelarna göra? Vad kan klubbarna samt SvFF göra? Mycket görs. Studier på korsbandsskador & vad spelarna kan göra för att stärka knäna finns. Detta har implemiterats i flera klubbar samt på distrikts/landslagsnivå. Är du inom svensk fotboll och inte har hört talas om Knäkontroll så finns det nu en app tillgänglig på SvFFs hemsida. Ladda hem den & börja jobba efter den. NU!
Tillbaka till mina grubblerier. I föregående inlägg ger jag ett tips som jag nu kommer följa. Jag ska alltså försöka leva som jag lär. Det finns massor jag kan påverka & det finns också en hel del som jag inte kan påverka. Mitt beslut blev att agera enligt följande: Idag på träning snackade vi kort om skadan som hände i helgen. I samband med det gav jag spelarna argument för att en gång i veckan ta en 15-20 min jogg på ojämnt underlag, gärna i skogen. På det sättet stärker de muskler & ledband i knän & fotleder samtidigt som de joggar ur lite slagg i de stora muskelgrupperna. Kommer om tre veckor stämma av om någon varit motiverad tillräckligt att göra detta. Om inte får vi ta det i samband med någon träning. Konstgräs i all ära, men lite redig löpning i skogen är inte heller fy skam (eller vad säger du Anneli). Dock gäller titeln på dagens inlägg inte tränaren & löpning i skogen. Jag nöjer mig än så länge med en rask promenad med inslag av jogg på löpbandet. Fröjd om den dagen kommer då jag kan dra iväg i skogen igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar