Beslut pågång

Denna gång gäller besluten dock inte så mycket min personliga framtid utan snarare hoppas jag att komma fram till beslut rörande ett av mina uppdrag.
Under dagen idag har jag funderat en del kring hur lagets första tid 2013 ska vara. Topp & bredd i balans heter det. Imorgon kommer jag få ovärderlig hjälp till att reda i mina tankar. Har under hösten haft förmånen att ha flera nya unga spelare i träning. Fantastiskt kul & vad de har vuxit. Kan inte säga att det beror på mig direkt för vi har spelat mycket utan att vi tränare "lagt oss i" dvs gett instruktioner. Det är spelarna i laget som gjort att de nya unga utvecklats. Vi har så många fina karaktärer & duktiga fotbollsspelare. Nu kommer vi snart göra nystart & då gäller det att komma ihåg att det är dessa spelarna som är stommen i laget vi ska bygga. Det är de spelarna som ska få ut max av varje träning. Några svåra beslut kommer att fattas, men fokus ligger i att varje spelare ska få möjlighet till utveckling där spelaren är just nu. Några kommer vara i "min" träningsgrupp, andra kanske inte. Mitt ansvar är toppen, de som vill mest & de som kommit längst. Hoppas ändå vi hittar en form där alla kan känna glädje till fotbollen. Ska bli gott att dra igång så småningom. Inspirerande & spännande att lägga den nya planen. Längtar till imorgon :)

Första steget till förändring

Du vet att du behöver göra en föränding men hur ska du veta vad som är ditt första steg? Sätt mål. Genom att sätta mål får du en riktning på var du ska gå. Då blir det lättare att ta de första stegen. Det blir lättare att bedömma om stegen är i rätt riktning. Nån har sagt om att sätta mål & att göra mål i fotboll: att det spelar ingen roll hur hårt du skjuter om du inte vet var målet står. Själv vill jag också lägga till: bättre att skjuta med vänstern än att inte skjuta alls. Vad menar jag då med detta? Jo, att du behöver inte vara expert på att sätta mål för att de ska få positiv effekt på din motivation & ditt självförtroende. Tänk på att känna efter. Kan du sen svara på frågorna: Vad vill du uppnå? När vill du uppnå det? Hur ska du uppnå det? Hur ska du veta att du uppnått det?
Ett vanligt fel i dessa sammanhang är att målen blir för otydliga tex jag vill vara bättre tränad. Bättre än vad frågar jag då? Bättre än nu. När ska du vara bättre tränad? Till i sommar. Hur ska du bli bättre tränad? Jag får träna mer. Träna mer, vad menar du med det? Ok, träna oftare. Hur ofta? Två gång i veckan. Hur vet du att du blivit bättre tränad? Jag får väl testa mig. Kanon!
TVÅ MÅL ÄR SATTA: Träna 2 ggr / vecka fram till sommaren och genom att mäta hur tränad jag är nu & då vet jag om jag lyckats bli bättre tränad än jag är nu.

Hur funkar det på mig själv? Ok, jag vill göra en förändring. Dags att sätta mål. Fy vad svårt det va! Får påminna mig själv om att det är bättre att skjuta med vänstern än att inte skjuta alls. Lycka till med era förändringar! Stora som små. Se till att ni vågar ge riktning åt er kraft & börja ta steg i rätt riktning.

glädje & motivation

När jag häromdagen samtalade med en spelare om det upplägg vi har på träningen för tillfället uppfattade jag hennes ord först som kritik. Hon frågade varför vi har jobbigare & roligare träningar nu än tidigare i höstas. Jobbigare var lätt att svara på. Vi bygger en grund att stå på inför 2013, jag känner dom bättre (vet vilken belastning som fungerar) & vi har inga matcher att ta hänsyn till. Roligare var svårare. Träningarna är friare, utan instruktion. Kanske gillar några det, men dom som drivs av att utvecklas hur mår dom spelarna? Visst vi utvecklas fysiskt med dom andra bitarna? Jag funderade en del kring detta. Så påväg hem i bilen slog det mig, spelaren hade ju gett mig en fantastiskt fin komplimang! Trots att vi är långt ifrån matchsäsong tycker spelarna att det är roligt! Det glädjer mig oerhört att vi lyckats hitta en belastning & en variation som bidrar till spelarnas bibehållna motivation. Ibland är man mer nöjd än andra gånger med sitt arbete. Idag känner jag mig fylld av glädje & motivation. Perfekt att ladda ryggsäcken med inför kommande säsongsplanering.

att leda

Kikade idag in på ett gammalt utkast av ett inlägg "att leda". Bakom en titel fanns en text om... inget. Eller rättare sagt, textrutan var tom. Undrar om jag den dagen inte hade något att säga om att leda. Känner jag mig rätt så tror jag knappast det. Känner jag mig själv rätt kanske det var så att jag ville få ut rätt sak & när jag inte fann de ord jag sökte kanske jag helt enkelt tog bort hela texten. För mig är det en gåva att få leda. En gåva & ett ansvar. Idag tar jag ansvar för de spelare som vill att jag leder dom. De spelare som förstått mitt ledarskap. De som inte skriker efter en autoritär ledare. Har väl insett det för ett bra tag sen, men idag är det dags att ta farväl till drömmen om att kunna leda alla. Det är dags att se sanningen i vitögat. Jag tänker ta ansvar, jag tänker leda. Vilken gåva, tack!

sanning, men för vem?

Fick häromdagen höra en informell ledare uttala en sanning. En sanning som såklart var sann för denna person. Det fick mig att för ett ögonblick tveka på beslut jag tagit. Det fick mig att fundera, men också att ta reda på om sanningen verkligen var sann. Det visade sig, som du säkert redan listat ut, att den uttalade sanningen inte alls var sann. Snarare motsatsen. Behöver nu jobba lite med att sprida sanningen, den sanningen jag hittade i fakta. Ska också ta reda på varför personen sagt som den sagt. Något ligger bakom. Jag vill veta vad.
Lärdom 1: lita på dina beslut
Lärdom 2: ta reda på fakta
Lärdom 3: förstå andra personers verklighet, det hjälper dig att leda

Hur svårt kan det va?

Livet består av en mängd beslut. Några mer avgörande för framtiden än andra. Vad är det egentligen som får oss att fatta beslut? Vad är det som driver oss? Detta skiljer såklart sig åt. Idag är jag lite hängig. Jag vill gå en promenad för jag vet att jag oftast blir piggare & mår bättre av det. Men det hade samtidigt varit förbannat skönt att lägga sig i sängen & sova en liten stund. Vad är det som gör att jag väljer det ena eller det andra? Hur sjutton ska jag komma fram till det bästa beslutet? Är lite för mossig i hjärnan för att fortsätta detta inlägg. Jag får fortsätta en annan dag. Vilket belut kom jag fram till då? Jo, jag gör både och. Lägger mig en stund & tar sen en promenad. Hur svårt kan det va?

ljusets glänta

"Det finns en glänta i skogen som bara kan hittas av den som har gått vilse"

Detta citat läste jag idag på en väns blogg. Fantastiskt fina ord. Hur man tolkar dessa är självklart upp till läsaren själv och var i livet läsaren just nu befinner sig. För mig betyder detta att man inte behöver vara rädd för att vara vilse. Att vara vilse kan leda till nya vackra upptäckter om man är redo att se dom. Våga tänja på dina gränser & våga ge dig ut i det okända.
Kommer ihåg att jag i yngre ålder varit i diskussion med människor om det är så att man behöver känna smärta för att uppleve glädje. Vissa påstår att det vita blir starkare när det ligger bredvid svart. För mig är vitt vitt eller jag vill iallafall ha det så. Jag VÄGRAR att acceptera att man behöver känna det svarta för att glädjas åt det vita. Har man turen att slippa att må skit & uppleva smärta så är det ju fantastiskt. Om smärtan däremot kommer & finns där, då är citatet ovan fantastiskt att bära med sig. Ur det svarta, ur känslan att känna sig vilse kan det mest fantastiska ske. Helt plötsligt står man i en glänta. Solens strålar vämer & ljuset gör det svarta mindre svart & mer vitt. Min förhoppning till alla är dock att vi slipper må skit & att vi ändå kan hitta & njuta av den vackra ljusa gläntan. Vi ska bara våga oss ut i det okända & vara uppmärksamma på när gläntan dyker upp.
Den som stirrar på den steniga vägen och är vilse där har svårt att uppleva även den vackraste glänta.

Ett möte

Efter en fantastikt väl genomför träning samtalade jag med en spelare. Hon har inte kunnat vara med på ett tag. Hennes kropp sätter stopp för fotboll. Just nu. Problemet är att "just nu" pågått länge. Vi grät båda två. Självklart mest hon. Smärtan att inte kunna göra det man älskar för att kroppen säger nej är tuff. Mycket tuff. Vi är vana att det är vi som sätter våra egna gränser. Vi är vana att känna viss kontroll. Så dras mattan under vårt normala stabila fotfäste undan & vi ramlar. Ibland hårt, ibland lite mjukare. Just nu hade spelaren återigen ramlat & denna gång var det svårt att resa sig. Hon hade ont. Både i kroppen & i hjärtat. Jag vet att hon kommer lösa det. Jag vet att hon vet att hon kommer lösa det. Ibland måste man bara få gråta, skrika & inte le. Leendet & glädjen kommer komma tillbaka. Jag önskar jag får vara med den dagen. Jag är så tacksam för samtalet vi hade. Att möta en annan människa är en underbar gåva. Tack!

Svensk förbundskapten: Pia Sundhage

Så var det officiellt. Pia Sundhage ny svensk förbundskapten. Roligt, spännande, inspirerande!

ingen coaching

Idag står ingen coaching på programmet. Solen skiner & trädgården skriker efter omtanke. Familjen besvarar skriken till viss del. Kommer vara trött i armarna & väderbiten ikväll. Det är också livskvalité.

Överladdad. Ajdå!

Det dröjde till jag var drygt 20 år innan jag fattade hur min anspänning bör vara inför en prestation för att jag ska prestera mitt bästa. Igår gick jag rakt in i fällan. Jag var förberedd. Jag visste vad jag ville. Jag var laddad. Överladdad. När jag väl kom ut på planen blev det i min värld pannkaka. Flexibiliteten & känslan för spelarna var som bortblåst. Det viktigaste av allt saknades, lugnet & glädjen. Idag ska jag inte göra om samma misstag. Självklart veta vad jag vill och vara förberedd. Men laddad, nä då blir det oftast skit för mig personligen. Trygg, lyhörd & massor med glädje. Sån är jag när jag är som bäst.

Strategen Anna ;)

Fick möjligheten att via telefon vara en annan människas strateg. Inte rätt kvinna på rätt plats direkt. Jag, strateg? Nej, det är inte jag det. Jag går på känsla. Borde säkert vara mer strategisk i min egen karriär, men jag går oftast på vad magen säger till mig att göra. Det blev ju även mitt råd till personen i andra änden av telefonen. Har du människor/saker omkring dig som tar massa kraft. Låt dom inte göra det. Skit i vad du tror andra tycker eller vill. Vad vill du? Vad gör att du mår bra? Det är spännande det där med att ge andra råd. Det studsar liksom tillbaka till en själv & plötsligt fick jag en massa kraft. Tillsammans är man starka.


Sluta agera MOT personer/saker
Agera FÖR dig själv
Låt DINA vinster vara drivkraften
Agera FÖR att DU ska må bra