Första steget till förändring

Du vet att du behöver göra en föränding men hur ska du veta vad som är ditt första steg? Sätt mål. Genom att sätta mål får du en riktning på var du ska gå. Då blir det lättare att ta de första stegen. Det blir lättare att bedömma om stegen är i rätt riktning. Nån har sagt om att sätta mål & att göra mål i fotboll: att det spelar ingen roll hur hårt du skjuter om du inte vet var målet står. Själv vill jag också lägga till: bättre att skjuta med vänstern än att inte skjuta alls. Vad menar jag då med detta? Jo, att du behöver inte vara expert på att sätta mål för att de ska få positiv effekt på din motivation & ditt självförtroende. Tänk på att känna efter. Kan du sen svara på frågorna: Vad vill du uppnå? När vill du uppnå det? Hur ska du uppnå det? Hur ska du veta att du uppnått det?
Ett vanligt fel i dessa sammanhang är att målen blir för otydliga tex jag vill vara bättre tränad. Bättre än vad frågar jag då? Bättre än nu. När ska du vara bättre tränad? Till i sommar. Hur ska du bli bättre tränad? Jag får träna mer. Träna mer, vad menar du med det? Ok, träna oftare. Hur ofta? Två gång i veckan. Hur vet du att du blivit bättre tränad? Jag får väl testa mig. Kanon!
TVÅ MÅL ÄR SATTA: Träna 2 ggr / vecka fram till sommaren och genom att mäta hur tränad jag är nu & då vet jag om jag lyckats bli bättre tränad än jag är nu.

Hur funkar det på mig själv? Ok, jag vill göra en förändring. Dags att sätta mål. Fy vad svårt det va! Får påminna mig själv om att det är bättre att skjuta med vänstern än att inte skjuta alls. Lycka till med era förändringar! Stora som små. Se till att ni vågar ge riktning åt er kraft & börja ta steg i rätt riktning.