Att skriva ger perspektiv

Frustrationen är påtaglig. Skadelistan blir bara längre. Spelarna & laget får svårt att prestera vad vi vet att vi kan. Önskar det räcker nu & att vi fick lite lugn att bara må bra i fotbollen. Men för att vara lite klychig: det som inte dödar härdar & som vi alla vet: fotbollen är ju inte på liv eller död, det är mer än så ;)
Själv har jag aldrig kunnat skriva dagbok, men genom att skriva släpper delar av frustrationen. Det skrivade som fungerar för mig är mer ner med alla tankarna på en gång just nu. Det har ofta hjälpt mig att få perspektiv på situationen. När jag jobbar nära individer med rådgivning vill jag nästan alltid att de ska börja skriva ner tankar & händelser riktade till vad vi jobbar med. Det kan hjälpa i stunden, men kan också vara guld värt i ett senare skede. Att titta tillbaka på något som skett & läsa ens tankar kring det kan vara mycket lärorikt. Det ger perspektiv, det ger en möjlighet att lära känna sig själv & förstå sitt agerande. Ska nu lämna er för att sätta mig med papper & penna. Dags att vända & vrida lite mer på situationen jag just nu står i. Vad vill jag, vad är mina värderingar, åt vilket håll vill jag leda? Det lustiga är att bara genom att ställa frågorna känner jag mina svar landa i magen. Jag vet ju vad jag vill, vilka värderingar jag jobbar efter & åt vilket håll jag vill leda. Nu handlar det alltså om att våga leda. Stå upp trots stark motvind. Fast kanske inte motvinden är så stark. Det är dock lätt att bli rädd om motvinden kommer från någon som har makt. Det ska inte jag bli. Tack för nu.

försöker påverka det jag kan

"Starkt att efter 3 förluster få in en 6-0" fick jag höra idag. Ja, spelarna gjorde det riktigt bra. Vi var bra, men motståndarna hade nog inte sin bästa dag heller. I veckan snackade spelarrådet & ledarna bla om vikten av att berömma varandras styrkor. Inför matchen höjde vi också olikheterna i persoligheter & spelaregenskaper som något som gör oss starkare. Det är olikheterna & personligheterna som gör oss till oss & vi trivs med att vara oss :) Sen har vi pratat mycket fotboll i veckan också. Kanske det bidrog till att spelarna kände sig väl förberedda för uppgiften. Vi jobbar iallafall på, spelarna har det gott & denna gången visade det sig på resultatet. Hur det går i veckans match har jag ingen aning om. Det jag kan påverka är dock hur träningsveckan blir. Som det ser ut nu ser det bra ut. Träningarna fylls med övningar där spelarna får möjlighet till utveckling & glädje. Sen att vi ledare får slita som djur är en annan femma. Jag har nämnt det förr... det är tränarteamet som just nu behöver på med blåställen :)

I förändringens tid

All förändring tar tid & kraft att anpassa sig till har jag lärt mig. Det gäller såväl sk positiva som sk negativa förändringar. Att vara ödmjuk & ha tålamod med sig själv. Tror dock ine det kommer vara en allt för jobbig period att vänja sig vid den nya soffan. Den känns toppen. Ska bli gott att slänga sig i den efter träningen ikväll :D

På med blåstället

I måndags uppmanade ledarna att vara lite extra noga med individuella instruktioner. Ibland får man påminna varandra om att vara på tårna, att inte bli bekväma. Vi slet som bara den under träning. Jag vågar påstå att alla blev sedda & stöttade i deras utveckling. Det var verkligen en toppenträning. Ikväll gäller samma fokus. Finns inget annat nu än på med blåstället. Härligt! :)

Tankar om återkoppling

Att ge återkoppling på en insats kan vara svår. Det gäller både återkoppling till sig själv & andra. Resultatet av insatsen är en vanlig del av återkopplingen. Skottet gick i mål, kastet är lååångt, loppet sprangs snabbt. Vinna eller försvinna. Men så ibland när inte ribban ligger kvar efter höjdhoppet tänker man ändå, bra försök. Tänk om man kunde göra det lite oftare. Att man gör bedömningen efter insatsen. Inom idrottsspykologin pratas det om prestationsbaserad återkoppling. Det innebär att resultatet har en underordnad betydelse & insatsen är central. Med ett sådant tankesätt kan individen uppleva minskade krav, ökad känsla av att kunna påverka & en stärkt självkänsla oavsett resultat.
Jag lever i en värld där tabellen enligt många talar sitt tydliga språk om hur bra laget är. Jag menar inte att tabellen ljuger, däremot säger jag att det inte är hela sanningen. Inför helgens match var vi ett mittenlag. Eda som vi mötte i lördags var ett bottenlag. Nu ligger vi i botten. Innebär det att vi blivit sämre som lag? Innebär det att spelarna blivit sämre? NÄ! Snarare tvärt om. Om man lyckas se insatsen, momenten i matchen & bortse från resultatet, vågar jag påstå att alla läde sig något. Vi utvecklades & därmed är vi ju bättre än vad vi var innan matchen. Upplever vi oss själva som bättre? Vet inte. Vad jag däremot vet är att om vi fokuserar på insaten/prestationen, det vi själva kan påverka & tar lärdom av matchen då växer vi som individer & lag. Att växa är en vinst som vi behöver se & vårda. Kanske kan det på sikt göra att vi får resultatet med oss. För visst älskar jag att vinna. Att se att insatsen gör skillnad även på resultatet är en grymt go känsla. Men vill jag att det är avgörande för vilken återkoppling som spelarna, ledarna eller jag själv får? Absolut inte.

må bra - må ja - moja

Att prata försörjning & framtid är stora frågor. Redan som liten får du frågan: Vad ska du bli när du blir stor? Konstig fråga egentligen. Inte vill man väl bli något eller någon annan än sig själv. Det vi väljer att försörja oss på eller lägga vårt engagemang i är ju helt andra frågor. Visst speglar det lite av vem du är som person, men du är ju du vad du än pysslar med. Frågor vi kanske bör ställa till barn & till oss själva är kanske snarare: Vad tycker du är roligt? Vad brinner du för? Vilka är dina styrkor? Vad skulle kunna hindra dig? Vilka drömmar har du?
Själv är jag i ett läge i livet att jag har förmånen att fundera kring dessa frågor & välja en riktning. Som individ har jag ett behov av en riktning. Den vill jag hitta. En sak vet jag & det har med familj att göra. Det var länge en stor & stark önskan att få barn. Det har vi nu. Det ska jag vara rädd om. Som jag skev igår är min väg till rätt svar att bryta ner det stora till det lilla, vad mår jag bra av? Svaret sitter ofta i känslan som uppstår i magen. När jag sa upp mig från ett roligt, intressant, välbetalt jobb som jag haft i 12 år var det känslan i magen som hjälpte mig. Det var då jag satsade heltid på att coacha. Coacha lag, grupper & individer. Fotbollstränare & egenföretagare, moja rådgivning. Men moja vad kommer det ifrån? må bra - må ja - moja :)

Bryta ner det stora till det lilla... må bra!

Var fast besluten om att skriva ett inlägg idag, men dagen har gått. Bör ta en snabbdusch innan mötet med banken. Prata försörjning & framtid. En hel del i tankarna just nu. Vilken dröm ska prioriteras? Bryta ner det stora till det lilla, vad mår jag bra av? Svaret sitter ofta i känslan som uppstår i magen.

Att nå mål

Sitter på mitt kontor med datorn på bordet & en filt över axlarna. Fönstret är inte isolerat än & så fort det blåser det minsta blir det drag som ryggen mår skit av. Men jag sitter på kontoret! Tänk att det gick. Har slitit hela vintern med att röja ur här. Visionen var att den 3 maj skulle det vara så att man kunde börja använda det. Jag klarade det! Har tvivlat många gånger, men ändå jobbat på. Kommer ni ihåg att jag fick sänka processmålet från 30 min 5 ggr/vecka till 3 ggr/vecka. Tror det var en nyckel till att jag lyckades. Att jag våga sätta ett nytt mål. 5 ggr/vecka funkade inte. 3 ggr/vecka har varit svårt, men det har gått. Utmanande men realistiskt som det heter på "psykologispråk". Genom att sänka målet nådde jag min vision. Känns riktigt gott! Kanske firar jag genom att flytta mina jobbgrejer från väskan till en hylla. Det skulle ryggen må gott av. Börjar bli en del att släpa med sig. Kanske det får bli nästa steg... fast jag väntar med det. Nu ska jag vila lite. Hitta ny kraft. Njuta av att jag nådde dit jag ville. Ta en lugn stund å bara sitta å njuta av utsikten genom fönstret. Idag skiner solen. Härligt!