Älska allt

Detta inlägget är till er som står inför utmaningar som är lite extra. I dom situationerna är det viktigt att fokusera på det man kan påverka, veta var man ska hitta kraft, vara förberedd på att allt kan hända & helt enkelt gilla läget. Nä, jag tar tillbaka det sista, det gäller inte att gilla läget. Det gäller att älska läget.
Jag minns en match för ett antal år sen där laget jag ledde snackade en hel del om hur svårt de hade för att vinna på riktigt gräs & ännu värre skulle det vara att spela på b-planen. Det regnade hela veckan & risken att vi skulle få spela just där de inte ville var överhängande. På sista träningen bad jag spelarna om en enda sak på matchdagen, ÄLSKA ALLT! Det blev som ett mantra så när vi stod inför faktum att ja, det var b-planen som gällde, var det inget problem. Vi gillade inte bara läget vi älskade det. När vår kapten dessutom började dansa under uppvärmningen blev det bara bättre. Vi behövde hennes sprallighet för att minska stressen & pressen. Vad minns jag mer av matchen...  Jo vi tog välbehövliga poäng i en mycket svår & jämnmatch.
I helgen står många tränare & spelare i situationer där jag hoppas att de älskar läget. Alla får inte möjlighet att kvala eller spela direkt avgörande matcher. Jag som kommer sitta på läktaren hoppas att ni alla kan vara så bra som jag vet att ni kan vara. Jag kommer njuta av läget för jag älskar verkligen kampen, tävlingen, leken fotboll. Må bästa lag vinna!

Åhhh vad jag är trött...

Ett gäng vänner är samlade. Några från Sverige, några från Finland & några från Danmark. Det är kväll & alla vuxna börjar samlas efter att barnen blivit nattade. När den siste i gänget äntligen fått sönerna att somna säger han gäspandes "man är allt lite trött" varpå dansken säger "näj så typiskt svenskt, att va trött! Antingen är man vaken eller så sover man, inte f... går man runt å gnäller för att man är trött!"
Så himla härligt, att bli speglad i andra människor. Något som kommer så naturligt för oss som att säga att vi är trötta får dansken att gå i taken. Visst har han en poäng. Tänk er själva om vi lyckades sudda ut alla dom där ursäkterna för vårt beteende. Att vi är för trötta, har för lite tid, har inte råd, jag vill gärna men... Undrar hur mycket mer vi hade lyckats få gjort av det där som vi egentligen vill. Sen kan det ju visserligen vara så att det finns en riktig orsak till varför vi inte gör som vi vill göra. Det fick jag jobba med mycket i huvudet en lång tid efter operationen & jobbar med fortfarande. Dom där riktiga ursäkterna där det faktiskt handlar om att acceptera fullt ut, snarare än att bita ihop & bara göra. Ja, härligt är det iallafall med vänner som får en att öppna ögonen & se på sig själv ur en liten annan vinkel. Dessutom ler jag för mig själv numera varje gång jag kommer på mig själv eller möter människor som säger "Åhhhh vad jag är trött" :D

Varför vill jag...

Att göra olika val i livet & prioritera därefter är inte alltid så lätt. Du kanske känner att du vill tex träna mer men du lyckas liksom inte riktigt komma igång & hålla i. Detta gäller såklart inte bara träning utan kan vara vad som helst. För någon kanske det handlar om att stressa mindre. En sak du kan göra är att svara på frågorna: Varför vill jag ...? Vad är det som lockar mig? Vad är det jag ser som blir bra? Vad vinner jag på det? Vad är det som får mig att vilja, egentligen?

Hittar du svaren på dessa frågor har du troligen hittat delar av motiven till det du vill göra. Det är lätt att tappa bort sig själv i detta. Försök att verkligen utgå från dig själv. Vilka är DINA vinster? Genom att ta reda på dina motiv kan du påminna dig om dom när tvekan blir stark & motivationen tryter. Du vet då, när du helt plötsligt inte gör som du egentligen vill göra. Motiven kan alltså hjälpa dig att påminna dig om varför du vill något & stärka dig i att prioritera. Så efter att du tagit reda på vad du vill är ett tips att ta reda på varför & ge dig inte förrän du känner "Ja just det, det är ju därför jag vill..."

Igår under Sverige-Skottland skedde något som påminde mig om mitt varför. Det sög till i mig & jag kände den där glöden. Jag brinner för att vara en del av när andra människor växer & jag tycker om att få vara närvarande när de lyckas. Under några månader provade jag en annan väg. Nu kliver jag med full kraft tillbaka in på den väg jag vet är rätt för mig. Håll tummarna för att jag lyckas!

MÅ BRA - MÅ JA

Sitter i bilen. Kämpar för att hålla tårarna tillbaka. Stora andetag, lugna andetag. Är påväg mot något som inte gör att jag mår bra. Det skriker i kroppen. Har gjort ett svårt val, men så viktigt. Jag har sagt, nu räcker det. Det är inte värt det. Drömmar om bygge på drömtomten får vänta. Jag har det bra, fantastiskt bra. Behöver vara noga med att må bra.
Är du i en situation som gör att du inte mår bra, så känner du ofta det. Det är inte alltid lätt att väja det magen säger. Det som kan hända om du bortser för länge från magkänslan är att du kan då tappa bort vad du egentligen vill. Känner människor som i perioder tappat bort sitt må-bra-kompass. Var rädd om din förmåga att känna vad som är rätt för dig. Utan det får du svårt att leva det liv du vill leva. Ta hand om dig & lyssna på den röst i dig som hjälper dig. För mig handlar det om MÅ BRA - MÅ JA - MOJA

Res på dig :)

Barn är i många avseenden fantastiska. De har en inneboende vilja att lära sig saker. Att inte ge upp efter 1, 10, 100 försök. Vilken gåva. Är man vuxen ramlar man på andra sätt. Ibland klarar man att resa sig av sig själv. Lite som när man snubblar & slår sig, snabbt kolla var det nån som såg & sen låtsas som om inget hände & fortsätta. Ibland går det inte att resa sig direkt. Man blir liggande ett tag. Sörjer kanske. Så en dag återkommer kraft & man reser sig. Frågan är då om man kan, vill & vågar försöka igen.

Igår träffade jag en kvinna som brann. Hon hade samma livslust & kraft som ett barn. När jag frågade tror du verkligen att det kommer fungera svarade hon utan tvekan. Det ska fungera, det kommer att fungera. Hon sa det med en sådan självklarhet att jag trodde henne. Hon & de som väljer att tro att det går kommer resa sig varje gång de faller.

Vill du något & du mår bra av det våga tro att det kommer att fungera. Blir det inte exakt som du tänkt dig ge inte upp. Ingen lär sig att gå utan att ramla. Hitta kraften, hitta stödet, hitta modet. Är du inte redan på väg så här får du en hand. Våga ta den våga res på dig :)

Stryk & ersätt

Jag har hittat ett nytt ord jag vill stryka ur ordlistan. Måste är sedan gammalt struket. Läste en text för inte så länge sen av en kvinna som levt med utmattningssyndrom. Hennes text var personlig & levande. Vad som var tydligt var att hon under svåra perioder använde måste i nästan varje mening. Under perioderna där hon mådde bättre blev måsten till vill. Som sagt detta har jag skrivit om förr men så viktigt. Att hitta & uttrycka vad man vill. Ok, nu till det nya ordet...

Dags att ta bort & ersätta borde. Hur ofta tänker eller säger vi inte: jag borde... Prova att ersätta det med jag vill... eller kanske jag ska... I mig blir det skillnad. En enorm skillnad faktiskt. Jämför, jag borde skriva på bloggen med jag vill & ska skriva på bloggen. Prova du med! Borde ska bort ur mitt liv. Antingen vill jag eller så ska jag eller så skiter jag i det helt å hållet ;)