Fysisk utmaning av en vän! Det var länge sen. Varför inte? Jag startar idag. Hänger du på?
Dag 1 - 20 sekunder Dag 2 - 20 sekunder Dag 3 - 30 sekunder Dag 4 - 30 sekunder Dag 5 - 40 sekunder Dag 6 - VILA Dag 7 - 45 sekunder Dag 8 - 45 sekunder Dag 9 - 60 sekunder Dag 10 - 60 sekunder Dag 11 - 60 sekunder Dag 12 - 90 sekunder Dag 13 - VILA Dag 14 - 90 sekunder Dag 15 - 90 sekunder Dag 16 - 120 sekunder Dag 17 - 120 sekunder Dag 18 - 150 sekunder Dag 19 - VILA Dag 20 - 150 sekunder Dag 21 - 150 sekunder Dag 22 - 180 sekunder Dag 23 - 180 sekunder Dag 24 - 210 sekunder Dag 25 - 210 sekunder Dag 26 - VILA Dag 27 - 240 sekunder Dag 28 - 240 sekunder Dag 29 - 270 sekunder Dag 30 - PLANK SÅ LÄNGE DU KAN!
Säger som Kristina Petersen: Core is the shit! :)
tisdag 5 november 2013
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Japp!
SvaraRaderaPLANK TIPS! Att spänna mage & rygg är nögvändigt men glöm inte att spänna rumpan.
SvaraRadera